Esta vez se quiere cubrir la distancia hasta el otro lado de la pista tanto como sea posible. Entre más puedas cubrir en la pista ... [Read More]

Esto no es un salto particularmente llamativo o grande, pero puede ser muy útil para sacarte de un apuro o lo puedes aplicar en un pequ... [Read More]

Objetivo: fortalecimiento del equipo, calentamiento, activar la energía, diversión. Duración aproximada: 10-15 mins. Materiales ne... [Read More]

Objetivo: practicar las habilidades básicas, para que aprendas a ponerle atención/escuchar a tus compañeras, agilidad, comunicación, cal... [Read More]

Objetivo: aumentar la resistencia y el aguante; para construir los músculos. Longitud típica del ejercicio: 15 minutos Mater... [Read More]

Objetivo: aumentar la resistencia y el aguante, para sentir lo que es ser una jammer, practicando la forma correcta de patinar. L... [Read More]

Objetivo: aprender a patinar hacia delante, hacia los lados, hacia atrás moviendo los pies rápidamente, sin dar la vuelta. Longitud t... [Read More]